아침 공복 음식, 선택에 따라 위 부담 달라질 수 있다
자극 줄이고 위를 깨우는 식습관이 중요하다
윤만형 2025-12-30 15:09:31
특히 위염이나 소화기 질환이 있는 경우 차가운 음식은 위장 운동을 일시적으로 둔화시킬 수 있다.
전문가들은 아침 첫 섭취로 미지근한 물을 권장하는 경우가 많다.
양배추, 달걀, 견과류 등은 비교적 위 자극이 적은 음식으로 꼽힌다.
▲ 사진=MBN 뉴스 영상 캡처
아침 공복 상태의 위장은 개인에 따라 자극에 민감할 수 있다.
특히 위염이나 소화기 질환이 있는 경우 차가운 음식은 위장 운동을 일시적으로 둔화시킬 수 있다.
전문가들은 아침 첫 섭취로 미지근한 물을 권장하는 경우가 많다.
양배추, 달걀, 견과류 등은 비교적 위 자극이 적은 음식으로 꼽힌다.
