국민 6명 중 1명, 당 과잉 섭취 상태

국민 6명 중 1명이 총 에너지 섭취량에서 당 과잉 섭취 상태인 것으로 나타났다. 질병관리청이 국민건강영양조사를 기반으로 분석한 ‘당 섭취 현황’ 보고서에 따르면, 우리 국민의 하루 총 당 섭취량은 2020년 58.7g에서 2023년 59.8g으로 증가했다. 총 에너지 섭취량 중 당을 통한 에너지 비율이 20%를 초과하는 ‘당 과잉 섭취자 분율’은 2023...

서울시, 설 연휴 종합대책 발표…응급·교통·민생 총력

서울시가 다가오는 설 연휴를 맞아 시민 안전과 귀경·귀성 편의, 민생 안정 등을 위한 종합대책을 발표했다.서울시는 3개 분야 15개 추진 과제를 담은 올해 ‘설 종합대책’을 5일 공개했다.응급의료 대책으로, 설 연휴 동안 시내 응급의료기관 51곳과 응급실 운영병원 21곳을 평소처럼 24시간 운영한다. 소아 응급환자를 위한 ‘우리 아이 안...

국립중앙의료원 신축·이전 사업비 1조 8천억 원 확정

보건복지부와 기획예산처가 서울 중구 국립중앙의료원 신축 이전과 중앙감염병병원 건립 사업비를 1조 8천345억 원으로 최종 확정하고 사전 절차를 마무리했다. 이번 사업비는 당초 1조 4천800억 원에서 3천500억 원 이상 증가한 수치다. 복지부는 "인건비와 자재비 상승, 서울 도심 내 공사 여건을 반영하며 공사비가 당초보다 61% 증가했다"...

합성 니코틴 전자담배도 담배로 규제

오는 4월 24일부터 합성 니코틴을 사용한 액상형 전자담배도 일반 담배와 동일한 규제를 받게 된다. 보건복지부는 3일 합성 니코틴을 원료로 한 담배 제품 역시 담배에 해당한다며, 오는 4월부터 담배 관련 규제가 적용된다고 밝혔다. 이에 따라 규제가 시행되는 4월 24일부터 니코틴 담배 제품의 소매인과 제조·수입·판매업자는 담뱃갑 포...

혈당 관리에 좋은 채소, ‘양배추’가 주목받는 이유

혈당이 쉽게 오르거나 단 음식 섭취 후 피로감을 느끼는 사람에게는 양배추가 효과적인 식재료다. 양배추는 혈당지수가 10~15로 낮아 식후 혈당 상승을 완만하게 만든다. 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지하고 식사 후 피로를 줄이는 데 도움을 준다. 글루코시놀레이트와 비타민U 성분은 췌장 기능과 혈당 조절에도 긍정적 영향을 줄 수...

지방간 관리에 도움 되는 식단…미나리·브로콜리·두부 주목

간 건강은 전신 대사 기능과 일상 컨디션에 밀접한 영향을 미친다. 특히 지방간은 초기 증상이 거의 없어 관리 시기를 놓치기 쉬운 질환으로, 식습관과 생활습관 조정이 중요하다는 지적이 나온다. 전문가들은 피로감이 잦고 소화 불편이 지속될 경우 간 기능 저하 가능성을 점검할 필요가 있다고 설명한다. 간은 체내로 유입된 독소를 해독...

위암 4기 김경란, 수술과 항암 병행으로 건강 회복

방송인 김경란 씨는 3년 전 암세포가 림프절까지 전이된 위암 4기 판정을 받았다. 위암 4기는 절제 범위가 넓어 수술이 어렵다고 알려져 있다. 그러나 김 씨 상태를 면밀히 분석한 의료진은 고심 끝에 수술을 진행했다. 수술은 성공적이었고, 김 씨는 항암치료를 병행하며 별다른 이상 없이 지내고 있다. 아주대병원 등 국내 5개 병원에서 위...

췌장암 생존 비밀 ‘ULK1’ 단백질 규명…치료 가능성 제시

국내 연구진이 췌장관선암(PDAC) 세포가 극한 환경에서도 살아남는 이유로 자가포식을 조절하는 단백질 ULK1을 규명했다. ULK1은 암세포가 스스로 일부를 분해해 에너지와 재료로 재활용하게 하는 핵심 조절자 역할을 한다. 마우스 모델에서 ULK1 기능을 차단하자 암세포 성장 속도가 감소하고, 면역억제 환경이 약화되며 항암 면역세포 활성은 ...

청소년 과다 당류 섭취, 설탕 부담금 논란 재점화

학원가 곳곳에서 달콤한 음료수를 손에 쥔 학생들이 눈에 띈다. 이들이 마신 음료수의 당류 함량은 27g, 각설탕 9개 분량에 해당한다. 우리나라 어린이와 청소년 3명 중 1명은 세계보건기구(WHO) 기준을 넘어서는 당류를 섭취하고 있다. 과도한 당 섭취는 비만과 당뇨 등 만성질환의 주요 원인이며, 이로 인한 사회적 비용은 한 해 약 15조 원으...

만성질환 환자를 위한 외식 식사법의 핵심

식사 시간마다 메뉴 선택에 부담을 느끼는 고혈압·당뇨병 환자들이 적지 않다. 식습관이 질환 관리에 중요하다는 점은 잘 알려져 있지만, 외식 상황에서 이를 어떻게 적용해야 할지는 막연한 경우가 많기 때문이다. 최근에는 연속혈당측정기(CGM) 사용이 늘면서, 같은 음식을 먹어도 사람마다 식후 혈당 반응이 크게 다를 수 있다는 점이 보...