라면 한 그릇, 췌장 건강에도 영향이 있다

라면은 간편하지만 조리 과정에서 추가되는 재료가 췌장에 부담을 줄 수 있다. 치즈, 햄, 소시지 등 가공육은 지방과 첨가물이 많아 췌장 효소 분비를 과도하게 자극한다. 특히 야식이나 공복 상태에서 섭취하면 염증 발생 가능성이 높아지고 장기적으로 기능 저하를 유발한다. 고온 조리 시 가공육의 독성 성분이 변형되면서 췌장 손상 위...

일상 음식이 췌장 건강에 미치는 영향과 관리법

췌장은 소화 효소 분비와 혈당 조절을 담당하는 기관으로, 고지방·고당분·고나트륨 음식에 반복적으로 노출되면 과부하로 기능 저하가 발생할 수 있다. 김밥은 흰쌀밥과 기름진 재료, 나트륨 함량으로 췌장세포에 부담을 주며 장기적으로 염증과 손상을 유발할 수 있다. 식빵은 정제 탄수화물이 많아 혈당을 급격히 올리고 인슐린 분비를...

젤렌스키, 러시아 에너지 공격 대응 새 작전 단행 예고

볼로디미르 젤렌스키 우크라이나 대통령은 러시아의 에너지 인프라 공격에 대응해 새로운 작전을 승인했다고 밝혔다. 젤렌스키 대통령은 일부 작전이 이미 러시아에 체감됐으며, 일부는 진행 중이라고 설명했다. 우크라이나군은 카스피해 내 러시아 석유 기업 루코일 소유 시추 플랫폼 3곳을 타격했고, 피해 규모를 평가 중이라고 발표했...

북한, 한국 무인기 영공 침범 주장에 공식 입장

북한 김여정 노동당 부부장은 한국발 무인기가 영공을 침범했다며 구체적 설명을 요구했다. 군 소속이 아니더라도 영공 침범이라는 점은 명백하다고 주장했다. 민간 소행이라는 논리를 반박하며 북한 민간단체 비행 물체와 비교해 경고했다. 청와대는 도발이나 자극 의도 없음을 재확인하고 군·경 합동조사를 통해 진상을 밝히겠다고 밝...

북한 주민, 인민반 동원 대비 선불 비용 증가

최근 북한 신의주시에서 주민들이 인민반 동원에 참여하지 않기 위해 반년 또는 1년치 비용을 선불로 내는 사례가 늘고 있다. 연초에 한꺼번에 비용을 내면 반복되는 동원에서 벗어나 마음 편히 지낼 수 있다는 인식이 확산된 것으로 전해진다. 압강동의 경우 반년치 면제 비용은 300위안, 1년치는 500위안 수준으로, 인민반 전반에서 5~6세대...

신간 ‘나의 사전연명의향서’, 삶의 마지막 순간 준비 강조

김지수 작가의 신간 ‘나의 사전연명의향서’가 출간됐다. 이 책은 생의 마지막 순간을 앞둔 사람들에게 준비와 권리의 중요성을 조명한다. 저자는 부모님의 죽음과 호스피스 병동에서의 경험을 바탕으로, 삶의 끝에서도 나답게 살 권리를 지키는 것이 중요하다고 말한다. 또한 죽음을 미리 준비할수록 하루하루가 달라지고 삶이 더 단단...

신간 ‘천국의 가을’, 태평천국의 난을 인물 중심으로 조명

스티븐 플랫이 쓴 신간 ‘천국의 가을’이 출간됐다. 이 책은 1851년 중국 남부를 뒤흔든 태평천국의 난과 그 영향에 주목한다.태평천국군은 만주족 지배를 끝내고 한족을 부흥시키겠다며 반란을 일으켰다. 평등하고 도덕적인 정치를 내세우며 위세를 떨쳤지만, 결국 청나라에 패배하며 역사의 뒤안길로 사라졌다.이 과정에서 참혹한 전투와...

배우 안성기, 온라인 추모전으로 작품 세계 기린다

지난 5일 별세한 배우 안성기 씨의 작품 세계를 기리는 온라인 추모전이 마련됐다. 한국영상자료원은 고인의 발자취를 많은 관객과 함께 기억하고자 공식 유튜브 채널에 고인의 대표작 열 편을 무료로 공개했다. 추모전에 소개된 작품은 디지털 복원 작업을 거친 고화질 필름으로, 임권택 감독의 ‘만다라’를 비롯해 ‘고래사냥’, ‘기...

뮤지컬 ‘렘피카’, 타마라 드 렘피카의 드라마틱 삶 한국 첫선

‘아르데코의 여왕’ 타마라 드 렘피카의 드라마틱한 삶을 다룬 뮤지컬 ‘렘피카’가 오는 3월 한국에서 첫선을 보인다. 뮤지컬 ‘렘피카’는 ‘아르데코의 여왕’이라 불리는 화가 타마라 드 렘피카가 러시아 혁명과 세계 대전의 격변기 속에서도 붓 하나로 세상을 지배하고자 했던 욕망과 사랑, 그리고 예술 세계를 그려낸 작품이다. 뮤...

그룹 아일릿, 일본 두 번째 싱글 ‘선데이 모닝’ MV 예고 공개

그룹 아일릿이 일본 두 번째 디지털 싱글 ‘선데이 모닝(Sunday Morning)’ 뮤직비디오 예고 영상을 공개했다. 영상 속 멤버들은 비눗방울이 날리는 ‘선데이 모닝’ 레스토랑에서 환한 미소와 춤으로 손님을 맞이하며 발랄한 매력을 뽐냈다. ‘선데이 모닝’은 아무도 막을 수 없는 사랑의 위대한 힘을 그린 J-팝 록 스타일 곡으로, 좋아하는 ...