여름철 혈당 잘 관리하는 방법
김민수 2025-07-11 16:34:29
▲ 사진=픽사베이
혈당이 높을 때는온열 질환 위험성이 높고, 땀이 나면서 탈수가 생길 수 있기 때에 운동을 피해야다.
당뇨 환자에게 식욕과 식사 조절은 필요한 일이지만, 식사를 거르는 일은 오히려 저혈당을 부를 수 있어 규칙적인 식사가 중요하다
수박, 참외, 복숭아, 포도 등 여름철 제철 과일은 너무 많은 양을 섭취하거나 당지수가 높은 과일을 먹으면 혈당 스파이크를 부를 수 있다.
