심장질환과 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있는 기름
조기환 2025-06-27 15:01:55
▲ 사진=픽사베이
콩기름이나 옥수수기름 등 종자유에 함유된 오메가-6 지방산이 심장질환과 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산은 반드시 음식으로 섭취해야 한다.
세계보건기구(WHO)는 둘을 1대 4의 비율로 섭취할 것을 권장한다.
