▲ [이미지제공 = 바른북스]

바른북스 출판사는 ‘MEDITATION’ 인문(명상, 수행, 철학에세이) 도서를 출간했다고 밝혔다.

◇책 소개

빌 게이츠, 스티브 잡스, 오프라 윈프리, 아널드 슈워제네거, 마이클 조던, 유발 하라리 등 세계 유명인사들의 공통점은 바로 명상! 이들은 모두 자신의 삶에서 명상을 가까이하며 자신의 삶의 주인공으로 당당히 살아가며 더 나아가 세상에 큰 영향력을 발휘하였다. 이렇게 개인에게서 시작된 명상은 구글, 애플, IBM, 아마존 등 글로벌 기업 그리고 삼성, 현대, LG 등 국내 대기업들 역시 명상을 기업 시스템에 적용하고 있다. 이런 시대의 흐름 속에서 이 책은 신비주의적 명상법이 아닌 누구나 쉽게 이해할 수 있는 명상의 가장 기본적인 원리를 설명하고 실천할 수 있는 방법을 알려 준다.

◇저자

남근호

명상과 인연이 된 지 20년, 평범한 수행자로 살아가며 책을 읽고 명상을 하고 산책을 한다.

◇차례

여는 글1_글을 시작하며

여는 글2_흔들리지 않는 나를 위한 명상

1부. 명상

1. 명상 이론

명상의 정의┃명상의 원리┃명상의 효과┃명상의 부작용┃명상의 자세┃명상의 종류

2. 명상 방법

호흡명상법┃자연 호흡명상법

2부. 사유

1. 수행

수행자가 가져야 할 여섯 가지 계율┃기존 수행법들의 문제점┃신은 있는가┃알면서도 행하지 못하는 이유┃구원이란 무엇인가┃수행자의 삶의 자세┃깨달음이란┃글의 한계┃두 가지 흐름┃우선시되어야 하는 것┃착각하는 근본 자리┃참나의 성질에 관하여┃호흡을 통하여 보는 삶과 죽음┃계율을 따르는 삶┃종교인의 탈선┃명상이란┃이치┃칼┃빛이 어둠을 밝히듯┃축복의 이치┃명상 지도자에 대한 고찰┃의미와 무의미의 개념이 사라지는 순간┃힘에 관한 고찰┃마음에 관하여┃수행자의 목표와 일반인의 목표┃명상은 수단이지 목적이 아니다┃규칙과 형식┃화두┃고요해야 하는 것┃이치의 화신 꽃┃우선되어야 하는 것┃자극은 자극을 당긴다┃모든 존재가 동일하게 가지는 것┃자유의 본질┃무지┃옳은 일과 이치에 맞는 일┃수행자의 의지처┃기쁨도 슬픔도 내려놓아야 한다┃신비주의에 대하여┃구업┃명상을 할 때 마음가짐┃진리의 자리┃이치와 행동┃감사함이 충만하다면 욕심은 자연스럽게 멈춘다┃불경의 의미┃사주팔자에 관하여┃자신의 존재의 이유와 목표에 관하여┃차원에 관하여┃삶의 본질┃끌어당김의 법칙과 헛소리에 관하여┃명상을 가르치고 배우는 사람들이 가져야 할 관점┃인간은 변할 수 있는가┃왜 선을 행하여야 하는가┃수행법의 생리적, 심리적 관점┃정, 기, 신의 개념┃진리는 돈으로 교환할 수 있는 것인가

2. 삶

선의 기준┃의심과 믿음, 무엇이 좋은 것인가?┃그 행복이 참인지 아닌지 구분하는 법┃나와 너┃슬픔과 괴로움을 극복하는 법┃생의 이유┃행할 수 있는 힘┃인간에게도 등급이 있다┃겸손이란┃사이비에 관한 고찰┃후회하는 삶┃인연에 관하여┃나는 중립적일 수 있을까┃이성과 논리 그리고 성찰의 부재┃사람을 소개한다는 것┃행복의 정의와 원칙┃사랑에 관하여┃걱정과 참견의 경계선에 관하여┃잘 산다는 것┃생각과 행동의 원칙┃가난을 미덕으로 삼지 말아야 한다┃나의 또 다른 이름 습관┃삶의 무게┃이별을 대하는 자세┃선택의 기준┃원하는 것을 이루기 위한 조건┃교육에 관하여┃다름을 인정할 수 있는 것┃나는 나일 뿐┃자기혐오에 관하여┃인생은 실전┃자살에 관하여┃예술가의 삶┃여유로움은 어디에서 오는가┃타인과의 거리┃꽃과 같다┃말하지 않아도 알아주길 원하는 마음┃사랑의 조건┃인연┃사랑해야 한다면┃사이비에 관하여┃삶의 만족감┃마음의 크기┃가장 큰 죄┃지치고 힘들수록┃남성과 여성의 배려와 공감 방식┃괴로움의 시작┃괴로움 극복방법┃근본적인 괴로움 극복방법┃삶, 돈, 괴로움에 관하여┃아름다움의 기준┃삿된 견해가 가져오는 필연적 자기합리화┃평안을 얻는 길

3부. 부록

라이프 밸런스 체크 리스트

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