▲ 사진=MBC뉴스영상캡쳐미역국은 미네랄이 풍부해 혈액 순환과 체내 정리에 도움을 주는 대표적인 회복 음식이다.
여기에 단백질 식재료를 더하면 영양 균형과 피로 회복 효과가 더욱 높아진다.
두부는 단백질과 이소플라본이 풍부해 피부 건강과 근육 유지에 도움이 된다.
황태는 간 해독을 돕는 메티오닌이 많아 피로 누적과 간 부담 완화에 효과적이다.
전복은 아연과 타우린이 풍부해 체력 회복과 에너지 대사에 기여한다.
미역의 미네랄은 함께 넣는 재료의 영양 흡수를 촉진해 시너지 효과를 낸다.
재료를 번갈아 활용하면 일상에서 부담 없이 건강 식습관을 유지할 수 있다.
러시아, 우크라이나 다국적군 배치 계획에 강력 반발
영국과 프랑스가 전후 우크라이나에 다국적군을 배치하겠다는 계획을 발표한 지 이틀 만에, 러시아가 해당 부대를 정당한 전투 표적로 간주할 것이라며 강하게 반발했다.
러시아 외무부는 8일 현지시각 발표한 성명에서 우크라이나 영토에 서방 측 군부대, 군사시설, 기지, 기타 인프라가 배치될 경우 이를 외국 개입으로 간주한다고 밝혔...
우크라이나 중부 50만 가구, 러시아 공격 여파로 이틀째 정전
러시아의 에너지 시설 공격으로 우크라이나 중부 드니프로페트로우스크주 50만 가구가 이틀째 전기가 끊겼다.공습 직후에는 최대 100만 가구가 정전과 단수를 겪어야 했다.우크라이나 정부는 러시아의 추가 공격 징후가 있고, 주 후반부터 영하 20도의 혹한이 예보돼 상황이 더 악화될 수 있다고 경고했다.젤렌스키 대통령은 러시아가 우크라...
북한 혜산시, 국가 주도 밀수 중단에 수입품 가격 급등
북한 양강도 혜산시에서 지난해 말부터 국가 주도 밀수(국가밀수)가 일시 중단됐다.연말 무역 실적 정산과 새해 무역허가권(와크) 발급 준비 과정에서 발생한 현상이다.국가밀수 중단으로 중국산 의류, 식료품, 차량 부품 등 수입품 공급이 줄면서 가격이 급등했다.아동 패딩, 신발, 니트, 식용유 등 주요 품목 가격이 10~100위안 이상 올랐고, .
북한 삼수군서 방랑 소녀 2명 사망…당국 조용히 처리
북한 양강도 삼수군에서 장기간 방랑하던 2명의 소녀가 혹한과 굶주림으로 사망했다.두 소녀는 평안남도 출신 자매로, 부모 사망 후 집을 떠나 삼수군까지 이동했다.지난해 가을 삼수군에 들어온 이후 거리에서 생활하며 생활 유지가 어려웠다.사건은 연말 특별경비기간에 발생해 군 당국은 조용히 신속히 처리했다.주민들에게 사건 관련 ..
울산여상, 퇴직 선배의 장학금 후배들의 취업 성공 꽃 피웠다
[뉴스21일간=이준수 기자] 울산 남구 울산여자상업고등학교(교장 하해용)가 후배들을 위해 장학금을 기탁해 온 퇴직 교사에게 감사의 뜻을 전했다. 울산여자상업고는 지난 7일 본관 세미나실에서 이 학교 동문이자 교사로 퇴직한 장욱희 교사에게 감사패를 수여했다. 이번 수여식은 2024년 7월부터 매달 50만 원씩, 현...
러시아, 우크라이나 다국적군 배치 계획에 강력 반발
양주시, 국회 토론회서 ‘덕정옥정선’ 추진 건의
김종섭 울산시의회 부의장님과의 인터뷰
