- 서천군 어르신 소변을 통한 나의 소금섭취량 알기, 싱겁게 먹기 실천유도
100세 건강마을 100개 만들기 사업
-소변을 통한 나의 소금섭취량 알기, 싱겁게 먹기 실천유도-
서천군보건소(소장
김재연)는 지난 30일 서천읍 동산2리를 시작으로 ‘100세 건강마을 100개 만들기 사업’을 시작했다. 100세 건강마을
100개 만들기 사업은 싱겁게 먹기 영양교육과 더불어 소변 염분테스트를 통해 어르신들이 짜게 먹는 식습관을 객관적으로 확인하고 심각성을 인식하여
싱겁게 먹기 실천을 유도하는 사업이다. 소금에 들어 있는 성분 중 나트륨은 우리몸속에 꼭 필요한 무기질 영양소로서 소금에 가장
많이 함유(400mg/소금1g)되어 있으나 과다한 소금(나트륨) 섭취로 인해 고혈압, 뇌졸중, 위암, 골다공증, 만성신부전 등 질환을 발병시킬
수 있다. 세계보건기구(WHO) 하루 나트륨 권장량은 2,000mg(1작은술 5g)이다 소금에 들어 있는 나트륨을
적게 먹는 방법은 장을 볼 때 염장생선 대신 일반생선을 선택하고 인스턴트식품 대신 자연식품을 선택하도록 하며 국이 먹고 싶을때는 다시마, 멸치,
마른새우 등을 이용한 육수를 사용하고, 나트륨 함량이 높은 국대신에 하루에 한번은 누룽지로 바꿔보고, 국물은 작은그릇에 담아먹기, 먹기 직전에
국물 음식간하기 등의 실천방법이 있다. 또한 나트륨 배출을 도와주는 음식으로 칼륨식품(시금치, 바나나, 고구마, 감자, 검은
콩식품), 마그네슘식품(아몬드, 콩가루, 땅콩), 칼슘식품(우유, 멸치, 검은깨, 케일, 브로콜리 )등이 있다. 시험지를 이용한
소변 염분테스트 실시 결과 주민 19명중 6명(31.5%)만이 저염선호로, 나머지는 많음 또는 아주 많음으로 나와 계속적인 관리가 요망되고
있다.
북한, 예술인 대상 사상강습 강화
북한이 작가와 예술인을 대상으로 대규모 사상강습을 진행하고 있다.목적은 외부 문화 유입과 비사회주의적 요소 제거, 김정은 위원장 우상화 강화다.평양 소식통은 내달 초까지 전체 예술인을 대상으로 강습이 진행될 예정이라고 전했다.지시는 김정은 국무위원장의 ‘사회주의 전면적 발전’ 지시에 따른 것이다.강습에서는 주민 충성심...
북한, 신형 ICBM 고체연료 엔진 시험…‘다탄두화’ 의도 주목
북한이 신형 ICBM용 고체연료 엔진 시험을 실시했다.최대 추진력은 2,500kN으로 기존 대비 약 27% 향상됐다고 주장했다.이미 미국 본토 타격이 가능한 상황에서 사거리 확대보다는 성능 개선에 초점이 맞춰졌다.특히 다탄두(MIRV) 탑재를 위한 추진력 강화가 핵심 목적이라는 분석이 나온다.이는 요격을 어렵게 해 대미 억제력과 함께 협상력을 높...
전쟁 여파에 흔들리는 두바이…관광·금융 허브 위상 시험대
스위트룸 하루 숙박비가 천만 원을 넘는 두바이의 한 호텔이 한산한 모습을 보인다. 전쟁 이전 관광객들로 붐비던 로비에는 직원들만 자리를 지키고 있다. 호텔 측은 전례 없는 파격 할인 행사까지 내걸었지만, 수요 회복은 더딘 상황이다.
호텔 매출이 급감하면서 일부 직원들은 일자리를 잃은 것으로 나타났다. 관광 산업 전반에 걸쳐 위...
김정은 국무위원장 딸, 군사 훈련 모습 공개로 관심
북한 매체가 김정은 국무위원장의 딸 김주애의 소총·권총 사격과 탱크 운전 장면을 공개했다.이번 공개로 어린 시절부터의 비범성과 천재성을 부각하려는 의도라는 해석이 일부에서 제기된다.탱크 운전 장면은 기존 총기 사격보다 주민들 사이에서 큰 관심을 끌었다.평소 16세 이후 훈련에서 총기를 처음 경험하는 북한에서 총 사격과 달리...
함경북도 보위국, 국경 지역 보위원 대대적 교체 단행
북한 함경북도 보위국이 국경 지역 보위원들에 대한 대대적인 교체 인사를 단행했다.회령·온성·무산 등 지역에서 50대 중반 이상 보위원을 젊은 인력으로 교체하도록 지시했다.전체 인원의 약 40%를 교체하는 수준의 대규모 인사로 알려졌다.기강 해이와 부정부패, 돈벌이에 집중한 일부 보위원 문제가 배경으로 지목됐다.외부 문화 유입 단...
북한, 예술인 대상 사상강습 강화
광진구, 소상공인 338억 지원하는‘광진형 특별융자’시행
우리 아이를 위한 영어 교육 어떻게 시작하는 지가 중요합니다.
