가족 3대가 함께 척추건강관리를 받을 수 있는 프로그램이 성남시 고령친화종합체험관에서 진행된다.
성남시 고령친화종합체험관은 오는 16일 오후 2시~4시 2층 건강증진센터에서 지역 내 조부모, 부모, 자녀 등 3대로 구성된 7가족이 참여하는 척추건강관리 프로그램을 운영한다.
이 프로그램은 척추건강상태 진단, 건강관리 교육, 운동 지도 등 ‘3단계 논스톱’ 방식으로 이뤄진다.
우선, 조부모와 부모는 골밀도와 척추상태를 검사해 골다공증·골절의 위험군 정도, 척추의 만곡 편위도, 골반의 좌우 기울기와 비틀림 정도를 진단한다.
자녀는 체성분과 비만도를 측정하고, 척추구조 분석기로 척추 후만증·전망증 등의 척추변형과 좌우 대칭의 불균형 상태를 살핀다.
이어 맞춤형 상담이 진행돼 위험군 조기 발견 및 골다공증, 척추·관절 질환예방, 올바른 자세 교정을 돕는다.
척추건강관리 강좌도 열린다. 어린이들은 할아버지, 할머니의 신체노화 과정에 대해 이해할 수 있고, 조부모·부모는 아이들의 올바른 성장 및 노화로 인한 신체변화를 미리 알 수 있다.
자가자세 관리방법과 개인별 척추건강 운동도 지도해 건강한 척추 만들기 효과를 배가한다.
안창식 성남 고령친화종합체험관장은 “고령화 사회 대비와 세대통합을 위해 가족 3대가 함께하는 척추건강관리 프로그램을 마련했다”면서 “척추와 관절질환 예방에 실질적 도움이 될 것” 이라고 말했다.
이 프로그램 참여하려면 오는 14일까지 고령친화종합체험관 2층 건강증진센터(031-784-7936~8)로 방문 신청하면 된다.
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