김포시 보건소는 지난 8일 중년여성 30명을 대상으로 보건소 별관 4층 보건교육실에서 ‘요실금 예방교실’ 개강식을 가졌다. 맞춤형 방문건강관리사업의 일환으로 실시되는 ‘요실금 예방교실’은 모집 초기부터 시민들의 큰 관심 속에 대상자 모집이 조기에 완료됐다. 요실금은 아이를 낳은 여성들에게 가장 많이 나타나는 증상이기도 하지만 요즘은 비만, 고혈압, 당뇨 등 만성질환을 통해서도 요실금의 원인이 될 수 있어 점점 그 대상자가 많아지고 있다. 요실금은 무거운 물건을 들거나, 기침, 재채기, 줄넘기 등 일상생활에 언제든지 발생되는 매우 불편한 증상이다. 또한, 외출이나 등산, 여행 등 건강생활을 유지하기 위한 운동을 포기하게 만드는 원인이기도 하다. 운동부족이나 스트레스로 인한 내장장기가 밑으로 쳐져 괄약근을 지지하는 신경을 압박해 악화되고 요도내 혈관이 위축돼 요도의 저항을 극도로 약화시키기 때문에 흔히 발생하는 현대병의 하나이다. 시 보건소 관계자는 “맞춤형 방문건강관리사업의 대상자들 중 여성들은 요실금을 대부분 겪고 있는 상태”라며 “조기에 교육과 운동을 통해 요실금을 예방, 관리할 필요성이 절실하다고 판단, 금번 개강하게 됐다”고 말했다. 요실금 교실 운영은 주 1회 교육과 7주 운동과정으로 운영된다. 지난 8일 전문가인 산부인과 의사로부터 이론 강의를 통해 요실금의 해부학적 원인 및 다양한 요실금 증상에 대한 이해와 운동 강사로부터 7주 과정을 통해 규칙적으로 매일 2~3회 15분씩 3개월간 지속적으로 운동을 하여 요도, 질, 항문 괄약근 및 골반근육의 강화로 요실금을 예방할 수 있고, 기능강화로 생활속 자가 관리를 할 수 있도록 돕는 프로그램이다. 더불어 소변검사와 골다공증 검사 실시 등 여성들의 건강관리에 필요한 서비스가 제공되며, 셋째 주에는 정신보건센타를 연계한 스트레스, 우울증, 치매검사 등 다양한 건강 관리가 이뤄질 예정이다.