- 서천군 어르신 소변을 통한 나의 소금섭취량 알기, 싱겁게 먹기 실천유도
100세 건강마을 100개 만들기 사업
-소변을 통한 나의 소금섭취량 알기, 싱겁게 먹기 실천유도-
서천군보건소(소장
김재연)는 지난 30일 서천읍 동산2리를 시작으로 ‘100세 건강마을 100개 만들기 사업’을 시작했다. 100세 건강마을
100개 만들기 사업은 싱겁게 먹기 영양교육과 더불어 소변 염분테스트를 통해 어르신들이 짜게 먹는 식습관을 객관적으로 확인하고 심각성을 인식하여
싱겁게 먹기 실천을 유도하는 사업이다. 소금에 들어 있는 성분 중 나트륨은 우리몸속에 꼭 필요한 무기질 영양소로서 소금에 가장
많이 함유(400mg/소금1g)되어 있으나 과다한 소금(나트륨) 섭취로 인해 고혈압, 뇌졸중, 위암, 골다공증, 만성신부전 등 질환을 발병시킬
수 있다. 세계보건기구(WHO) 하루 나트륨 권장량은 2,000mg(1작은술 5g)이다 소금에 들어 있는 나트륨을
적게 먹는 방법은 장을 볼 때 염장생선 대신 일반생선을 선택하고 인스턴트식품 대신 자연식품을 선택하도록 하며 국이 먹고 싶을때는 다시마, 멸치,
마른새우 등을 이용한 육수를 사용하고, 나트륨 함량이 높은 국대신에 하루에 한번은 누룽지로 바꿔보고, 국물은 작은그릇에 담아먹기, 먹기 직전에
국물 음식간하기 등의 실천방법이 있다. 또한 나트륨 배출을 도와주는 음식으로 칼륨식품(시금치, 바나나, 고구마, 감자, 검은
콩식품), 마그네슘식품(아몬드, 콩가루, 땅콩), 칼슘식품(우유, 멸치, 검은깨, 케일, 브로콜리 )등이 있다. 시험지를 이용한
소변 염분테스트 실시 결과 주민 19명중 6명(31.5%)만이 저염선호로, 나머지는 많음 또는 아주 많음으로 나와 계속적인 관리가 요망되고
있다.
북한 시장 물가·환율 동반 상승세
지난해 12월 이후 하락하던 북한 시장 물가가 2월 중순 이후 일제히 상승했다.평양과 신의주 등 주요 도시에서 쌀 1㎏ 가격이 약 30% 오르고, 옥수수는 87~89% 급등했다.옥수수 가격이 1㎏ 7000원을 넘어선 것은 지난해 8월 이후 처음이다.물가 상승은 곡물 공급 감소, 명절 수요 증가, 환율 반등 등이 복합적으로 작용한 결과로 분석된다.북한 당국.
북한 9차 당대회, ‘김정은 시대’ 공식화 전망
1980년 6차 당대회는 김정일 후계자 공식화를 목표로 당 핵심기구를 장악하게 했다.당시 당규약은 여전히 ‘맑스-레닌주의당’으로 표기됐고, 김일성주의만 언급됐다.2010년 3차 당 대표자회에서 당규약을 바꿔 ‘김일성의 당’으로 명시했다.2016년 7차 당대회에서 ‘김일성-김정일주의 당’으로 정체성을 수정, 김정은 중심 체제를 시사했다....
네타냐후 “이란이 공격하면 상상 못 할 대응”…중동 긴장 고조
베냐민 네타냐후 이스라엘 총리는 현지시간 19일 이란이 자국을 공격할 경우 강도 높게 대응하겠다고 경고했다.
타임스오브이스라엘 등 현지 언론 보도에 따르면 네타냐후 총리는 이날 이스라엘군 사관생도 졸업식에서 이란 지도부를 겨냥해 “시아파 이슬람 성직자들이 실수로 우리를 공격한다면 상상조차 할 수 없는 대응에 직면하게 될.
돈바스 영토 문제 놓고 우크라·러시아 평행선…전쟁 4년 앞두고 공세 격화
우크라이나 구조대가 최전선 마을을 돌며 주민들을 일일이 대피시키고 있다. 도네츠크주 격전지에서는 오래전부터 일상이 된 장면이다.
우크라이나 동부 도네츠크 등 돈바스 지역의 약 90%를 점령 중인 러시아는 나머지 미점령지까지 넘길 것을 요구해 왔다.
미국·러시아와의 세 번째 3자회담이 성과 없이 끝난 직후 볼로디미르 젤렌스키 ...
북한, 환갑 잔치 포기 가정 ‘모범 사례’로 선전
양강도 혜산시의 한 가정이 경제난으로 환갑 잔치를 열지 않아 당국이 이를 ‘모범 가정’으로 선전했다.시당 근로단체부서는 주민과 가정을 “당의 의도를 정확히 이해하고 실천했다”며 칭찬했다.이 사례는 조선사회주의여성동맹(여맹)을 통해 조직적으로 홍보됐다.북한 당국은 사치와 낭비를 경계하며 검소하고 절제된 생활을 사회주..
이스라엘, F‑35I 장거리 작전 능력 향상 장비 도입
동구, 정월대보름 달맞이행사 안전관리계획 심의
김종섭 울산시의회 부의장님과의 인터뷰
